Strach nám krade sny a připravuje o radost

Strach je nejhlouběji uložená emoce, máme jej už od úsvitu dějin zakódovaný v nejvnitřnějších úrovních našeho já. Jako každá ze základních emocí, i strach narušuje a přeorientovává přirozený pohyb Qi (vitální energie) v těle. Strach vyvolává pokles až propad Qi směrem dolů.

Proto se stane, že při náhlém a hlubokém strachu, kdy jde o život, je propad tak silný, že Ledviny, které jsou právě se strachem spojeny, neuhlídají spodní dva yinové otvory. Jejich zadržovací funkce je překonána a uvolní se i to, co je za normálních okolností zadrženo. Zkrátka povolí svěrače. Zde mluvím o velkém strachu, ale i obavy (tím myslím strach o nižší intenzitě) vyvolávají pokles Qi. Často potom dochází k rozpojení Ohně a Vody, což se na fyzické úrovni projevuje chladem spodní části těla, zatímco nahoře je horko (typicky návaly horkosti, nespavost a bušení srdce a zároveň studené nohy, hojné a časté močení či ztráta libida).

Teorie o pěti prvcích, která patří k základním kamenům, na kterých Tradiční čínská medicína stojí, nám znázorňuje mechanizmus, jak strach ovlivňuje radost.

Nadměrný strach, a je jedno, jestli náhlý a intenzivní, nebo mírný a každodenní, naruší rovnovážný stav. Voda začne neúměrně kontrolovat Oheň (modrá šipka) a strach dusí i malý plamínek radosti.

Co s tím? Jednu možnost nám nabízí výše znázorněný pentagram. Prvek Země kontroluje Vodu (hnědá šipka), tedy smysluplnou mentální činností lze minimalizovat strach. Tím myslím např. situaci, kdy se budu bát sejít do sklepa, protože se odtamtud ozývají divné zvuky. Když situaci logicky rozeberu, třeba dojdu k tomu, že zvuky se objevují od okamžiku, co začala topná sezóna a zvuky pravděpodobně vydává kotel. Potom stačí se o skutečnosti přesvědčit.

Těžší situace je případ, kdy nás něco ohrožuje, ale my nad tím nemáme žádnou kontrolu. Dostáváme se do stresu, ve kterém najdeme více emocí, jako vztek, lítost, bezmoc a strach. Strach je často překrytý jinou emocí, zvlášť u mužů, protože „muži se přece nebojí“. Za stresující faktor si dosaďte cokoliv, virus, přírodní katastrofu, hrozbu války, ….

Nemluvě o vlivu médií, které již dávno pochopily, že informace vyvolávající strach se dobře prodávají. A také o faktu, že skrz strach lze ovládat davy lidí. Napadá mě kniha Napoleona Hilla Jak přelstít ďábla z roku 1938, která dlouho nebyla vydána pro svůj kontroverzní obsah. Na otázku Jak se daří ovládat mysl 98 % lidí na světě? Ďábel odpovídá, že nejefektivnější nástroj k ovládnutí mysli lidí je právě strach.

Žijeme v bipolárním světě, kde se neustále střídá yin s yangem. Vždy tady bylo něco, co nás zdánlivě či skutečně ohrožovalo. Stejně jako nyní a stejně to bude i v budoucnosti. Nad mnoha stresory nemáme přímou kontrolu, ale nad čím kontrolu (víceméně) máme, jsou naše myšlenky, k čemu upínáme naši pozornost. Buď se daným problémem budu v mysli zaobírat od rána do večera, nebo ne. Buď budu hltat negativní zprávy od probuzení do usnutí, jestli se mi vůbec podaří usnout, nebo ne.

Ve stresu se organizmus přepíná do režimu boj nebo útěk. V tomto módu dochází k fyziologickým změnám, aktivují se svaly, potlačuje bolest, atd., ale také jsou zastaveny samo-ozdravné a regenerační programy. A uvědomte si, že někdo v nějaké hladině stresu jede roky a potom se diví, že onemocní. Rovnováha je důležitá ve všem našem konání.

Kam směřujeme pozornost, tam plyne Qi (energie). Jedno výstižné indiánské rčení říká, že každý máme v sobě vlka lásky, porozumění, laskavosti, lidství a vlka strachu, negativity a vzteku. Závisí, kterého více krmíme…

Abychom si rozuměli, tím nemyslím „hrát pštrosa“, tedy schovávat hlavu do písku, ale udržet si nadhled, rozumné uvažování a nepropadnout negativismu a strachu.

Nyní ještě z jiného soudku :-).

Jaro přináší mladý yang!

Jaro spadá pod element Dřeva. Jakožto takové tedy disponuje mohutnou yangovou Qi, která přes zimu regenerovala a nyní nastupuje s puberťáckou razancí. Brzy to uvidíme všude v přírodě kolem sebe, pupeny, výhonky, květy. Také vítr spadá pod prvek Dřeva a vítr je poslem změn, nových počátků. Jaké změny to budou? Závisí na každém z nás, protože si tvoříme vlastní realitu a ta se promítá do reality kolektivní.

Jak být v souladu s jarní Qi?

  • Zbavit se starého, nefunkčního. Např. probrat šatník (někomu se oblečení, které již nenosíte, může hodit), pročistit a prosvětlit byt nebo dům.
  • Vhodný čas pro nové projekty a aktivity. Jakékoliv.
  • Podpořit volný pohyb, uvolnit vnitřní napětí. Jak? Sportem, cvičením, meditací, jógou, Qigongem, Taiji, toulkami přírodou, jakoukoliv kreativní aktivitou.
  • Posílit plamínek v srdci. Vytvářet radost, sobě i ostatním. Udržovat se v přátelském vesmíru, nezapomínat na přátele, rodinu, hezké vztahy.
  • Dieteticky odlehčit stravu. Přes zimu jsme do jídelníčku zařadili hutnější potraviny, jako minerály, semínka a oříšky, sůl více živočišných produktů, uzenin, mouky a cukru. To vše nyní můžeme zredukovat. Během jara postupně přidáváme čerstvé zelené potraviny (výhonky, klíčky, ředkvičky, pažitku, jarní cibulku, špenát, pampelišky, kopřivy, medvědí česnek, polníček, atd….)

Další tipy najdete v online video tréninku „Stravování během 4 ročních období podle TČM“.

Milí a drazí, nezapomínejme, kdo ve skutečnosti každý z nás je.

Mějte se a smějte se a krmte správného vlka, nebo možná tygra, když jsme v roce Vodního Tygra!

Martin Řezníček
Terapeut a lektor TČM. Prostřednictvím čínské medicíny pomáhá lidem už mnoho let na jejich cestě k rovnováze a zdraví - osobní i online formou.

Je autorem e-booků Více než strava, Vše, co jste kdy chtěli vědět o jídle..., Typologie osobnosti podle 5 elementů nebo Výživa ŽENY a Výživa DĚTÍ.

Rovněž svými ONLINE KURZY pomáhá šířit moudrost čínské medicíny.
Jeho příběh si přečtěte ZDE >>
Komentáře