Sebeláska z pohledu taoistické tradice a čínské medicíny

Taoisté říkají, že život je jako zahrada. Pokud o ni pečujeme, kvete. Pokud na ni zapomeneme, pomalu zarůstá. Umění pěstování života – Yang Sheng Fa – nás učí starému, jednoduchému a moudrému poznání: zdraví nevzniká jen z bylin, akupunktury nebo správného jídla. Vzniká především ze způsobu, jakým žijeme svůj život a jakým způsobem se vztahujeme sami k sobě a k okolí.

V tomto smyslu je sebeláska jednou z nejtišších, ale nejhlubších forem péče o zdraví. Ale vysvětleme si to. Nemluvím zde o sobectví ani o narcismus. Tao nikdy neoslavuje přehnané „já“. Učí však jinou pravdu:

Pramen, který je vyschlý, nemůže napájet řeku. Teprve když je vody dost, může přirozeně téct dál. Jinými slovy, můžeme rozdávat (lásku, porozumění, Qi/energii, pomoc, rady, laskavost, …) teprve když sami máme dané komodity dostatek.

Když se Qi/energie rozdává příliš

„Lepší je zastavit se dříve, než je nádoba plná po okraj.“ (Tao Te Ťing, kapitola 9)

Tedy: Když je nádoba přeplněná, snadno se vylije. Moudrost spočívá v tom vědět, kdy doplnit sílu a kdy ji sdílet.

Mnoho lidí dnes žije tak, jako by byli studnou pro celý svět. Dávají svou pozornost a energii práci, rodině, přátelům i povinnostem. Často bez dostatečného odpočinku, bez návratu k sobě. Důvodem mnohdy bývá strach být sám se sebou, strach zaobírat se svými vnitřními problémy, protože u ostatních víme naprosto přesně, jak by měli žít.

Z pohledu tradiční čínské medicíny však každé dávání vychází z určitého zdroje. Tím nejhlubším zdrojem v každém z nás je esence Jing – tichá zásoba životní síly, kterou jsme dostali při narození. Je uložená hluboko v systému ledvin a připomíná semeno, ze kterého vyrůstá celý náš život.

Cokoliv, co uděláme, jakákoliv aktivita – pohyb, ale i myšlenka nebo emoce, i pouhé ležení na gauči, si vezmou kousek naší esence Jing. Představte si ji jako svíčku, kterou nám někdo na počátku života zapálil a ona hoří. Můžeme žít turbulentně, od zdi ke zdi, více aktivity a méně regenerace. Svíčka potom hoří rychleji a nepravidelně.

Nebo ctíme střídání jinu a jangu ve veškerém našem konání, aktivitu střídáme s odpočinkem. Svíčka hoří pomaleji a pravidelně. Každopádně, až dohoří, je to konec naší fyzické existence v tomto čase na tomto místě.

Pokud rozdáváme více energie, než dokážeme doplnit (kvalitní stravou, dobrým spánkem a odpočinkem, spokojeným životem), tělo začne více sahat právě do této pokladnice. A tak se může lehce stát, že člověk, který chce být světlem pro všechny, začne pomalu ztrácet světlo v sobě.

Únava, prázdnota nebo pocit, že už není z čeho brát, jsou někdy jen tichým poselstvím těla: voda odtéká rychleji, než přitéká. Můžeme to nazvat třeba vyhořením či ztrátou smyslu existence.

„Člověk následuje Zemi.

Země následuje Nebe.

Nebe následuje Tao.

Tao následuje svou přirozenost.“

(Tao Te Ťing, kapitola 25)

Tedy: Žít v souladu s Tao znamená dovolit si být přirozený. Když se vracíme k sobě, vracíme se k řádu života.

Jaro a hlas duše Hun

Každé roční období v sobě nese určité poselství.

🌷 Jaro patří elementu Dřeva a orgánu Jater. V taoistické tradici s nimi souvisí duše Hun – jemná část našeho ducha, která sní, plánuje, tvoří a hledá směr. Hun je jako vítr, který chce létat krajinou. Je jako mladý výhonek, který se tlačí z půdy směrem ke světlu.

Proto na jaře často cítíme zvláštní vnitřní pohyb. Touhu něco změnit. Něco vytvořit. Něco konečně říct nahlas. Něco nového začít. Je to přirozený pohyb života.

Pokud však tento hlas potlačíme – ze strachu, z potřeby zapadnout, z obavy, že bychom nebyli přijati – energie jater začne stagnovat. Hun ani naše játra, která rovněž patří k prvku Dřeva, nesnáší omezování a těsné mantinely. A stagnující energie se v těle často promění v napětí, podráždění nebo vnitřní frustraci.

Hun nás proto během jara tiše ale důrazně vyzývá: odlož masky a dovol si být tím, kým jsi. Autenticita není jen psychologická potřeba. Je to také způsob, jak udržet energii v pohybu. Jak být spokojený uvnitř.

Návrat k původnímu duchu

Taoistická tradice říká, že v každém člověku sídlí něco velmi vzácného – Yuan Shen, původní duch. Božství v nás. Diamant, na který zapomínáme.

Je to nejhlubší jiskra vědomí, která nás spojuje s Tao, s přirozeným řádem života, se Zdrojem. Byla každému z nás dána na počátku života. Setkání s touto podstatou však nepřichází ve chvílích, kdy jsme vyčerpaní, rozptýlení nebo když žijeme život, který není náš.

Přichází spíše tehdy, když se Qi i emoce uklidní, když se vrátíme sami k sobě. Cesta k tomuto setkání vede přes tři jednoduché, ale mocné kvality:

✨ sebelásku,

✨ sebevědomí,

✨ sebedůvěru.

Když tyto kvality rostou, energie Qi se přirozeně harmonizuje. Tělo, mysl i duch začnou spolupracovat jako tři tóny jedné melodie. A z této harmonie vzniká něco velmi cenného – hluboký pocit, že náš život má své místo a směr.

Pěstování života

„Měkké a poddajné je znamením života. Tvrdé a strnulé je znamením smrti.“ (Tao Te Ťing, kapitola 76)

Tedy: Život proudí tam, kde je prostor, pružnost a laskavost.

Yang Sheng Fa nás učí, že život není něco, co máme jen přečkat nebo vydržet. Je to něco, co máme vědomě pěstovat, den za dnem. Stejně jako zahradník ví, že rostlina potřebuje nejen slunce, ale i vodu, stín a čas, i člověk potřebuje péči, ticho a návrat k sobě.

Sebeláska v taoistickém smyslu není stavět sebe nad ostatní.

Je to zůstat zakořeněný ve vlastní podstatě, aby to, co dáváme světu, mohlo vycházet z přirozené hojnosti. Protože když je pramen plný, voda nemusí být tlačena silou. Prostě teče. A napájí vše kolem.

Tip na krátký každodenní ranní rituál. Rituál lze provádět vleže či vsedě, ve výtahu či v metru nebo autobuse stejně jako venku v přírodě:

Zavřít oči. Tři hluboké pomalé nádechy a výdechy do břicha. Na tváři vyloudit upřímný úsměv a s ním naladit vnitřní pocit radosti. Klidně se do něj nuťte! Potom toto vnitřní pozitivní naladění pošlete do celého těla a naplňte s ním každou buňku organismu. Pak se vraťte ke svým každodenním činnostem.

Cítíte se na jaře unavení, i když by vám právě teď měla energie přirozeně stoupat?

Únava na jaře není náhoda ani slabost – je to signál, že vaše tělo přechází do nového ročního období v nastavení, které mu nesedí. A stačí vědět, co dělat jinak.

Proto vás zvu na živou online přednášku 🌷“Tajemství jarní vitality – Jak zvýšit energii pomocí stravy a životního stylu“, která bude probíhat v neděli 19. dubna od 20 h.

Více informací a rezervace místa na přednášku zdarma ZDE >>.