1. Začněte zde: Úvod do světa Qi Gongu

2. Qi Gong - Rozcvička

Před každým qigongovým cvičením je vhodné se rozhýbat a uvolnit dráhy (akupunkturní). Tím se rozpustí menší stagnace a Qi může volně plynout.
K tomu tato rozcvička slouží.

3. Qi Gong - postoj Wu Ji

Základní qigongový postoj Wu Ji, symbolizuje jednotu před rozdělením do yin-yangové polarity. Většinou v něm s cvičením začínáme a také v něm končíme.

4. Qi Gong - cvičení Old Man

Cvičení Old Man využívá vibrační sílu slabik, které navádí k jednotlivým hlavním orgánům. Pročišťuje je od patogenní Qi a nadbytku emocí. Jedná se tedy o pročišťovací cvičení.

5. Qi Gong - cvičení Golden Ball

Toto cvičení doplňuje Qi do mimořádných akupunkturních drah. Když ty jsou plné, začnou vyživovat tři dan tiany a přes ně hlavní orgány. Golden Ball je tedy posilující, doplňující a tonizační qigongové cvičení.

5. Qi Gong - Orgánový Qi Gong

Mocná qigongová sestava, která přímo pracuje s 5 hlavními (Zang) orgány. Pročišťuje je, posiluje a harmonizuje.